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GRAZIE AI CIBI E AGLI AROMI DELLA DIETA MEDITERRANEA REGALI ALL’EPIDERMIDE ACQUA, SALI E ANTIOSSIDANTI

La dieta mediterranea è uno dei regimi alimentari più benefici non solo per la salute, ma anche per la bellezza della pelle. E nel sud della Penisola le donne pugliesi da secoli usano come nutraceutici (ma anche come trattamenti beauty) alcuni degli alimenti che appartengono alla tradizione culinaria di questa regione.... E che sono capaci di arginare i danni cutanei legati all’avanzare dell’età.

L'OLIO DI OLIVA - Frena la comparsa dei segni di invecchiamento

L’olio d’oliva è uno dei simboli della Puglia, che rimane tuttora la maggiore regione olivicola d’Italia. Per la tua cura antietà, scegli un extravergine d’oliva spremuto a freddo, prodotto con metodi biologici a breve distanza dal raccolto per evitarne il deterioramento. Dedicati questo piccolo rituale di bellezza alla sera prima di coricarti: rallenterai la comparsa delle rughe grazie ai carotenoidi e polifenoli di cui è ricchissimo l’olio d’oliva.

La sera prima di coricarti - Esegui questo trattamento: mescola un cucchiaio di olio d’oliva e qualche goccia di succo di limone bio. Applica l’emulsione sul viso con la punta delle dita effettuando un massaggio circolare che parte dal mento e sale verso la fronte, passando per l’angolo esterno degli occhi, che è una zona delicata e soggetta a disidratazione. Massaggia a lungo anche la fronte dove compaiono spesso le rughe d’espressione. Lascia agire per 10 minuti e poi risciacqua con acqua tiepida.

IL POMODORO - Idrata e ripulisce la cute infiammata

Sfrutta una combinazione di prodotti tipici della Puglia per prevenire “dall’interno” l’invecchiamento dell’organismo: frulla 2 pomodori ben maturi e aggiungi al succo 2 cucchiaini di olio d’oliva extravergine.
Il licopene contenuto nella buccia del pomodoro e gli antiossidanti hanno un’azione antinfiammtoria.
Inoltre le vitamina A e C contribuiscono al rassodamento della pelle. 

Da bere e da massaggiare
Bevi il tuo succo di pomodoro fresco a stomaco vuoto ogni giorno. E se hai preso il sole, ricorda che una fetta di pomodoro sfregata sulla pelle del viso, attenua arrossamenti ed eritemi solari.


L'ORIGANO - Elimina punti neri, sebo  e impurità

Per condire il tuo succo di pomodoro ma anche le tue insalate, aggiungi qualche fogliolina fresca di origano, una fragrante erba aromatica che vive nelle campagna salentine, aride e assolate, che ha una straordinaria effi cacia antibatterica e antietà

Anche come olio essenziale
Se vuoi sfoggiare una pelle più luminosa aggiungi una sola goccia di olio d’origano all’olio d’oliva (o alla crema da notte) che applichi sul viso prima di coricarti.

L’infuso al posto
Prepara un infuso di origano (un cucchiaio di foglie fresche in 250 ml di acqua), fallo raffreddare, fi ltralo e usalo come tonico: toglie le irritazioni.

CAPPERO - Contro le macchie, l’estratto di cappero

Nelle stagioni più calde bisogna proteggere meglio la pelle per prevenire la comparsa delle macchie favorite dal sole. Se vai soggetta a iperpigmentazione, scegli come alleato il cappero, un altro tipico prodotto della terra pugliese: questo piccolo arbusto che produce dei boccioli commestibili è noto per le sue proprietà benefi che sin dai tempi della Bibbia; oggi la ricerca cosmetica conferma che è uno scrigno di fl avonoidi (come la rutina e la quercetina), e di vitamine A e K. Richiedi in erboristeria un siero a base di estratto di cappero: è l’ideale da applicare la sera per proteggere l’epidermide dagli eccessi del clima estivo. E una manciata di capperi dissalati, frullata con un cucchiaino di olio d’oliva e 7 gocce di olio di gelsomino, è un ottimo gommage per rendere vellutata la pelle del viso.

UVA NERA - Toglie le macchie scure

È disintossicante e depura la pelle
Ad agosto sui banchi dell’ortolano trovi l’uva nera più profumata: approfittane per mangiarla ogni mattina a digiuno o per trasformarla in succo; l’uva nera è una fonte privilegiata di polifenoli che depurano e rigenerano la pelle. Per un’azione super idratante e rimineralizzante, centrifuga l’uva con un gambo di sedano e una manciata di cime di rapa: contengono sulforafano, sostanza che ha un’azione disintossicante e battericida. Non buttare la buccia e i semi Dopo aver centrifugato gli acini d’uva con bucce e semi, raccogli i residui e strofinali subito, per 2-3 minuti, sul dorso delle mani, e poi risciacqua: è un ottimo trattamento contro le macchie scure.

MELONE - Allevia le scottature

Per una maschera doposole casalinga, frulla un cucchiaio di capperi dissalati con una grossa fetta di melone maturo e applica questo composto su viso, collo e décolleté, dopo aver sciacquato la pelle. Esegui il trattamento al rientro dalla spiaggia, dopo aver eliminato dal viso i residui dei filtri solari.
Il melone, agendo in sinergia con gli antiossidanti dei capperi, ripristina le riserve idriche che il sole ha sottratto all’epidermide, abbassa la temperatura cutanea e intensifica l’abbronzatura.

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